私の、精神症状が悪くなるきっかけは、やはり「睡眠不足」なのです。
睡眠に関して、なぜ私はここまでデリケートなのか。
それは、私にとって少し寝不足の翌日＝他の人の徹夜明け と同様だから。
出産したばかりの時、2日間産後鬱になり精神状態ボロボロの、泣き通しの日がありました。
赤ちゃんの1ヶ月健診中、病院のトイレの中でも1人わんわん泣きました。
心配して駆けつけてくれた看護師さんが、精神科の先生に伝えて先生まで来てくれました（総合病院で出産しました）。
あの時も睡眠不足だったけど、今は加えて寒い冬。調子を悪化させる冬なのです。
でも赤ちゃんを育てるということは、それらを突破しないといけないわけで。
まず寝不足に打ち勝たなくてはなりません。
そんな矢先の、昨日。
夫は夜勤でした。
9ヶ月の娘は最近よく起きます。昨日も2時間起き。
そんな日に限って、私はなかなか寝付けません。8時半に布団に入って、気づけば11時半。
考えが止まらないのです。
友達と話した会話。
マイホームの件。
職場、母親のこと。
ぐるぐる、ぐるぐると脳内で会話が流れていく。
これは、とてもマズイ。
結局0時頃寝付き、1.2時間毎の夜泣き対応と、
朝6時にはケロリと元気な娘。
いつも決まって7時に娘にご飯を食べさせるのに、体が重くて動きません。
そのまま帰宅した夫に娘を預け、先に仮眠を取らせてもらいました。
仮眠を取って、今現在はというと異常な食欲（甘い物が猛烈に食べたくなる時は、疲れている証拠）。
もういいや、食べてしまえ。
なんならマックを食べてやる！
太ってたって、誰に迷惑かけてる訳じゃないもんね〜。
思えば最近寝付きがこんなんです。
薬を変えたからでしょうか？
今日こそ、そろそろスムーズに寝付けますように。
